Tennisvereniging TV Cromwijck eerste gezonde sportkantine in Woerden!

december 10, 2018

De Woerdense tennisvereniging TV Cromwijck is de eerste gezonde sportkantine in Woerden. De vereniging heeft het bronzen certificaat van het Voedingscentrum ver

Doen jullie ook mee aan de uitdaging IkPas?

december 05, 2018

Op 1 januari start IkPas: de landelijke uitdaging om 30 dagen alcohol te laten staan. Wethouder Arjan Noorthoek gaat, net als wij, de uitdaging aan en is&n

Tips voor trainen bij koud weer

december 05, 2018

De koude maanden staan voor de deur. De kou kan gevaarlijk zijn voor sporters, omdat onderkoeling en kou specifieke letsels en blessures veroorzaken, zoals bevr

Start nieuwe wandelgroep Staatsliedenkwartier

november 12, 2018

In navolging van succesvolle wandelgroepen in de Bomen- en Bloemenbuurt / Molenvliet en in Snel en Polanen / Waterrijk, zal ook in het Staatsliedenkwartier een

Op zoek naar bijscholingen?

september 03, 2018

Zijn jullie bestuursleden en/of trainers op zoek naar interessante na- of bijscholingen? Bekijk dan eens het aanbod van NOC*NSF Academie voor Sportkader. 

Sjors, ontdek je talent! 

juni 25, 2018

Vanaf dit schooljaar start Brede School Woerden samen met Beweegteam Woerden met het project: Sjors, ontdek je talent! Sjors vervangt het vr

Tips voor trainen bij koud weer

De koude maanden staan voor de deur. De kou kan gevaarlijk zijn voor sporters, omdat onderkoeling en kou specifieke letsels en blessures veroorzaken, zoals bevriezingen, wintertenen, winterhanden en inspanningsastma. De ernst hiervan is afhankelijk van de omgevingstemperatuur en de duur van de blootstelling.

Elke sporter loopt kans op koudeletsel, maar toch hebben vooral sporters met een slechte conditie of met een chronische ziekte een verhoogd risico. Kinderen verliezen gemakkelijker warmte doordat hun lichaamsoppervlak relatief groot is ten opzichte van hun gewicht. Oudere sporters hebben juist meer moeite te compenseren voor verhoogd warmteverlies. Maar ook bij gezonde sporters kan de tolerantie voor kou sterk verschillen. Daarom moeten klachten over kou altijd serieus genomen worden!

Wat kunt u hiermee op de vereniging? Informeer jullie trainers over de gevaren van kou, zodat ze weten waarop ze kunnen letten in hun trainingen. Ook kunt u op de website of in de nieuwsbrief naar de leden een stukje tekst plaatsen om hen hierover te informeren.  

Meer informatie over 'trainen bij koud weer' is te lezen op de website www.sportzorg.nl, via deze link: https://www.sportzorg.nl/sporttakken/wielrennen/kou-griep/trainen-bij-koud-weer

 

0
0
0
s2sdefault

Kies je Sport

Op zoek naar sport- en beweegaanbod wat bij jou past?

Zoek hier jouw sport!

Social Media

This website is protected by RSFirewall!, the firewall solution for Joomla!