InBalans

Voor inwoners met een matig valrisico wordt de cursus InBalans aangeboden. Op deze pagina vindt u meer informatie over deze cursus.

Inhoud

InBalans is een interventie gericht op valpreventie. Deze cursus is gebaseerd op de erkende InBalans cursus. In de gemeente Woerden kiezen wij voor een aangepaste versie van dit programma, o.a. om de cursus minder intensief voor u te maken.

De balanscursus is met name voor 65-plussers die minstens 15 minuten kunnen lopen met of zonder hulpmiddel. Deze cursus is een groepstraining op locatie en de groepen bestaan uit 10 tot 15 deelnemers. Tijdens deze cursus leert u allerlei simpele oefeningen die u na het afronden van de cursus gewoon thuis kunt blijven doen!

Uw docent is een erkende In Balans docent. De cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten (1x per week) waar u oefeningen en informatie over bewegen en evenwicht krijgt. Vervolgens start de training.

Wat krijgt u bij de cursus?

  • praktische oefeningen
  • u krijgt sterkere benen
  • u verbetert uw evenwichtsgevoel
  • u leert om in balans te blijven en steviger op eigen benen te staan
  • speciaal opgeleide trainers
  • cursusboek met oefeningen voor thuis
  • De trainer helpt u bij:
  • het krijgen van meer vertrouwen in uw eigen lichaam en kracht
  • het verminderen van angst om naar buiten te gaan
  • het makkelijker opstaan vanaf stoel en grond
  • het verbeteren van uw conditie
  • het verminderen van de kans op vallen

Praktische zaken en kosten

De cursus wordt verspreid in de gemeente aangeboden. U kunt zich aanmelden voor de cursus tijdens een informatiebijeenkomst (link naar informatiebijeenkomst). Klik hier voor meer informatie over de informatiebijeenkomsten.

De cursus InBalans kost 30 euro. Hiermee zijn alle kosten voor de cursus gedekt, inclusief cursus boek en een kop koffie of thee na elke training. De uitvoerende fysiotherapiepraktijk zal u hiervoor een factuur sturen.

Mocht deze eigen bijdrage een belemmering vormen, neem dan contact op met het Beweegteam Woerden.

Agenda

U kunt zich aanmelden voor de cursus tijdens de informatiebijeenkomst (link naar informatiebijeenkomst). Hieronder ziet u overzichtelijk wanneer er een InBalans cursus bij u in de buurt plaatsvindt. LET OP! U kunt zich bij de informatiebijeenkomst aanmelden voor elke hieronder aangegeven Inbalans cursus.

Geen wijk gevonden6 maart 202508.30 uurJan Steenstraat 102, WoerdenInschrijven
Geen wijk gevonden1 juli 202411.00 uurJan Steenstraat 102, WoerdenInschrijven

Een cursus start bij minimaal 5 aanmeldingen. Indien een cursus niet vol zit, wordt er met u contact opgenomen om de mogelijkheden te bespreken.

Beweegteam Woerden logo
Woerden Gezond logo