BeweegAdvies

Regelmatig bewegen is gezond. Als u veel beweegt, raken uw spieren, longen, hart en bloedvaten eraan gewend om te werken. 
U voelt zich lichamelijk en psychisch fitter en gezonder en u heeft meer energie!

Voordelen van bewegen zijn:

  • U kunt beter ontspannen en heeft minder last van stress
  • Bewegen werkt goed bij somberheid, depressie en angst
  • U kunt beter slapen, u bent minder moe en staat ’s ochtends gemakkelijker op
  • U krijgt sterkere spieren en botten en een mooiere huid
  • Het is goed voor uw bloeddruk, cholesterol en spijsvertering
  • Beweging heeft een gunstig effect op COPD
  • U verbetert uw mobiliteit

Als u regelmatig beweegt, heeft u minder kans op:

  • Overgewicht
  • Psychische problemen
  • Diabetes mellitus type 2 (suikerziekte)
  • Hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of een beroerte (bron: www.thuisarts.nl)
  • Door te bewegen verkleinen bijvoorbeeld senioren de kans op botbreuken

Een gezond advies krijgt u bij het BeweegAdvies!

Wilt u graag (meer) bewegen, maar weet u niet zo goed wat uw persoonlijke mogelijkheden zijn en waar u terecht kunt? Beweegteam Woerden nodigt u graag uit voor een BeweegAdvies. Tijdens het BeweegAdvies wordt in een persoonlijk gesprek uw sport- en beweegverleden en uw huidig beweeggedrag besproken en u ontvangt een sport- en beweegadvies op maat voor de toekomst.

Waar kunt u terecht voor een BeweegAdvies?

De BeweegAdvies gesprekken worden gehouden bij De Plint (Jozef Israëlslaan 20A, Woerden),
het Brediushonk (Kievitstraat 40, Woerden) of bij de huisartsenpraktijk Zegveld (Hoofdweg 70, Zegveld).

Heeft u interesse in een gratis BeweegAdvies?

Wilt u deelnemen aan het BeweegAdvies, dan kunt u zich per mail hiervoor aanmelden bij het Beweegteam.
U kunt een e-mail sturen naar Maarten Stiggelbout, via maarten@beweegteamwoerden.nl. Of neem telefonisch contact op met Maarten door te bellen naar 06 34 44 32 30.