MBVO activiteiten: bewegen op muziek, gymnastiek, zwemmen, werelddansen, line dansen en yoga (70+)

Mocht het sportaanbod binnen de gemeente Woerden (zie Beweegwijzer) niet meer passend voor u zijn, dan worden er sportieve activiteiten aangeboden voor senioren door enthousiaste docenten. Dit is het aanbod Meer Bewegen voor Ouderen (MBVO). Alle activiteiten zijn erop gericht om actief mee te kunnen blijven doen in de samenleving en anderen te ontmoeten, het liefst in eigen wijk, buurt of dorp.
De docenten voeren deze activiteiten zelfstandig uit. Voor aanmeldingen of meer informatie, kunt u contact opnemen met de docent via de genoemde contactgegevens. 

Ook mensen die beperkingen ondervinden, bijvoorbeeld omdat ze niet meer zo snel of mobiel zijn, zijn hierbij van harte welkom!

Bewegen op muziek

Woerden, buiten op het veld bij Careyn/Hofplein (bij mooi weer) en bij slecht weer binnen in de hal van Hofplein (Vossenschans). Woensdag en vrijdag van 10.00- 10.45 uur, inkl. koffie.
Kosten: 20 euro voor een strippenkaart van 10x (inclusief koffie). U kunt altijd een keer vrijblijvend meedoen! Aanmelden: lvanbeusekom@hotmail.com of bel 06 22527819.

Woerden, Stichting Sinar Maluku wijkcentrum Molenvliet (start woensdag 4 november 2020)
Elke eerste en derde woensdag van de maand van 14.00 uur tot 15.00 uur in het wijkcentrum op de Stromenlaan 132a te Woerden
Kosten 2 euro per keer, strippenkaart van 10x voor 20 euro. Koffie en thee enz. te verkrijgen tegen een kleine vergoeding.
Aanmelden is niet nodig. Voor meer informatie: activiteit@sinarmaluku.nl of telefonisch: 06 17 35 1006

MBvO Gymnastiek

Voor iedereen die het belangrijk en leuk vindt om in een ontspannen sfeer iets aan gymnastiek te doen. Tijdens de lessen wordt aandacht besteedt aan beweeglijkheid, houding, coördinatie, vaardigheden en ontspanning. Deze activiteit is bij uitstek geschikt voor mensen die minder mobiel zijn of na revalidatie (ook gymnastiek op de stoel/bewegen op stoel). De les duurt 45 minuten. En na afloop wordt er gezamenlijk koffiegedronken.

Brediushonk, Kievitstraat 40: Maandag van 10.00- 10.45 uur en van 10.45 – 11.30 uur, info@fysiotherapie-woerden.nl

Wijkcentrum De Plint donderdag van 11.15 – 12.00 uur, € 14,00 per maand.
Docent: Hanny Stam  hannystam@gmail.com

Harmelen, gymzaal Noord, Oudeland 2 donderdag van 14.15-15.15 uur.
Docent: Annet Gerkes  annetgerkes@hotmail.com

Kamerik De Cope, Berkenlaan 51, donderdag van 14.00-15.00 uur.
Docent: Claudia Dolman hdolman@zonnet.nl

Zegveld  Milandhof, Middenweg 2, dinsdag van 9.30-10.30 uur.
Docent: Nolda Heus nolda.heus@hotmail.com

MBvO  Zwemmen

In extra verwarmd water doet u onder begeleiding oefeningen om uw spieren en gewrichten soepel te houden. De les duurt een half uur of een uur.

Harmelen, recreatiecentrum H2O, De Uithof 1, maandag van 10.00-11.00 uur en van 11.00-12.00 uur.
Meer informatie of aanmelding: telefoonnummer 0348 – 413 657 of per e-mail via info@woerdensport.nl

Woerden, Batensteinbad, van Helvoortlaan 40, vrijdag van 9.30-10.30 uur.
Meer informatie of aanmelding: telefoonnummer 0348 – 413 657 of per e-mail via info@woerdensport.nl

MBvO Werelddansen

Werelddansen is bewegen op vele stijlen en soorten muziek. Dansen is leuk! Werelddansen leert u gemakkelijk; stapsgewijs worden u dansen uit de hele wereld aangeleerd. Een les duurt 1,5 uur inclusief een koffiepauze.

Harmelen:  Het Trefpunt, Iepenlaan 2, donderdagochtend van 9.30-11.00 uur.
Docent: Marian Reichardt marian.reichardt@gmail.com

Woerden,  Brediushonk, Kievitstraat 40, woensdagmorgen van 11.00-12.30 uur.
Docent: Marian Reichardt marian.reichardt@gmail.com

Zegveld: Milandhof, Middenweg 2, donderdag 9.30-10.30 uur.
Docent: Inge van Bekkem, ingevanbekkem@hotmail.com

MBvO Line dansen

Dansen op Country Line muziek. De deelnemers staan opgesteld in rijen. Deze dansen bestaat uit een aantal basispassen die steeds weer terugkomen. Het is lekker bewegen op muziek. Goed voor de conditie en het coördinatievermogen!

Harmelen, Het Trefpunt, Iepenlaan 2, dinsdag 14.15 – 15.30 uur, countryline beginners: dinsdag van 15.45 – 17.15 uur. Inclusief koffiepauze.
Docent: Marian Reichardt marian.reichardt@gmail.com

Woerden, Stichting Sinar Maluku wijkcentrum Molenvliet, Stromenlaan 132a Woerden. Linedance voor gevorderden: donderdag van 13.30 – 15.30 uur (m.u.v. de donderdag na de 3e woensdag van de maand). Laat je meeslepen door de muziek, Country en Non Country. Stapsgewijs worden de dansen aangeleerd. Gezelligheid ondanks corona. Kosten: 3 euro per keer, exclusief consumpties.
Voor meer informatie: activiteit@sinarmaluku.nl of telefonisch 06 29 500 395

Woerden, Stichting Sinar Maluku wijkcentrum Molenvliet, Stromenlaan 132a Woerden. Lindance voor beginners: Vrijdag eens in de 14 dagen van 13.00 uur tot 15.00 uur. Stapsgewijs worden de dansen aangeleerd. Laat je meeslepen door de muziek, Country en Non Country. Gezelligheid ondanks corona. Kosten: 3 euro per keer, exclusief consumpties.
Voor meer informatie: activiteit@sinarmaluku.nl of telefonisch: 06 29 500 395

Yoga op en om de stoel

Zeer geschikt als u zich vitaler wilt voelen en wat meer aan beweging wilt doen De (milde) oefeningen zijn gericht op het versoepelen en versterken van uw lichaam. Ook evenwichtsoefeningen en aandachttraining komen aan bod.

Woerden, wijkcentrum De Plint, Jozef Israelslaan 20a, dinsdag van 9.45-10.30 en van 11.00-11.45 uur. Docent: Diana Horsman info@yogadhyana.nl.

Zegveld, Milandhof, Middenweg 2, dinsdag van 16.00-17.00 uur.
Meer informatie: bel 0348-424315 of mail info@yogadhyana.nl.